Parastina hestiyê zivistanê, ji pêdiviyên bingehîn ên jiyanê dest pê dike

Piştî zivistanê hewa sar û sartir dibe û ferqa germê di navbera sibe û êvarê de pir zêde ye.Ger em di vê demê de guh nedin parastina hestiyên xwe, ew hêsan e ku bibe sedema nexweşiyên wekî gewrîtis û milê cemidî.Dûv re, meriv çawa hestiyên xwe di qumaşê Woolen zivistanê de biparêze?Ez di wê baweriyê de me ku dê gelek kes bibin xwedî kêşeyên weha, ji ber vê yekê em ê bi kurtî parastina hestiyan ji aliyên cil û berg, xwarin, xanî û veguhestinê ve bidin nasîn.

Germahiya zivistanê pir kêm e, hestî bi hêsanî sar dibin.Di vê demê de, divê em bala xwe bidin germbûna xwe da ku bi bandor pêşî li nexweşiyên hestî bigirin.Ger ew nexweşek e ku jixwe nexweşiyên wî yên hestî hene, nehêlin ku devera bandorkirî ji sermayek duyemîn derbikeve.Tête pêşniyar kirin ku pêlên çokê germ û piştgira bejnê li xwe bikin da ku dema ku derdikevin qada meya bandordar biparêzin.Prensîba giştî ev e, serma negirin, germ û sar li hev nekin.

Tiştê ku em dixwin fîzîka me û berxwedana me diyar dike, ji ber vê yekê tiştê ku em dixwin ji bo parastina hestiyan pir girîng e.Xwarina xwarinên bi kalsiyûm, vîtamînên dewlemend û bi hesanîn, wek şîr, pîvaza tovê lotus û xwarinên din ên dewlemend, ji bo zêdekirina fitara laşî dibe alîkar;xwe ji xwarinên bi xwê û vexwarinên karbonatkirî dûr bixin, xwarinên pêvajoyî û xwarinên xwaringehan bi xwê zêde ne û divê ji wan dûr bikevin.Kêm xwarin çêtir e.Xwarina pir şor û vexwarinên karbonatkirî bi hêsanî dibe sedema şikestinan.

Jiyan beşek bingehîn a jiyana me ye, lê celebê xaniyê ku em lê dijîn ji bo parastina hestiyên me jî pir girîng e.Dema ku xaniyek hilbijêrin, hewl bidin ku jûreyek siya û şil hilbijêrin.Germbûna sar bi hêsanî çêdibe, ev ji bo hestiyan pir nebaş e û dê bibe sedema gelek nexweşiyên romatîkî.

Tevgera çalak dikare di parastina hestiyên me de jî rolek bilîze.Perwerdehiya bargiraniyê, wekî meşîn, bazdan û perwerdehiya hêzê, pêşveçûna hucreyên hestî pêşve dike û hestiyan xurt dike.Lêbelê, pêdivî ye ku temrînek zêde neyê kirin, ku dê berevajî be û bi hêsanî bibe sedema nexweşiyên wekî êşa movikan.

Bikaranîna densîtometrîya hestî ya Pinyuan ji bo pîvandina dendika mîneralê ya hestî.Ew bi rastbûna pîvandinê ya Bilind û dubarebûnek baş in.，Densîtometra hestî ya Pinyuan ji bo pîvandina tîrêjiya hestî an hêza hestî ya radius û tibia Gel e.Ew ji bo Pêşîlêgirtina osteoporozê ye. Ew ji bo pîvandina rewşa hestiyê mirovan a mezinan / zarokên ji her temenî tê bikar anîn, û tîrêjiya mîneraliya hestiyê ya tevahiya laş nîşan dide, pêvajoya tespîtkirinê ji laşê mirov re ne-dagirker e, û ji bo guncan e. pîvazkirina mîneraliya hestiyê ya hemî mirovan.

Tenduristiya hestî ne tiştek di şevekê de ye, lê encama pabendbûna dirêj-dirêj bi xwarin + werzîş + şêwaza jiyanek tendurist, nemaze di zivistana sar de, hewl bidin ku werzîşê nerm û ronahiya tavê ya têr bidomînin!