Tîrêjiya hestî dikare asta osteoporozê nîşan bide û xetera şikestinê pêşbîn bike.Piştî 40 saliya xwe, divê hûn her sal ceribandinek tîrêjiya hestî bikin da ku tenduristiya hestiyên xwe fam bikin, da ku hûn zûtirîn dem tedbîrên pêşîlêgirtinê bigirin.(ceribandina tîrêjiya hestî bi riya dexa dual enerjiya x tîrêjên tîrêjê vekolîn û densîtometrîya hestî ya ultrasound)
Dema mirov digihîje 40 saliya xwe, laş hêdî hêdî dest bi kêmbûnê dike, nemaze laşê jinan dema ku digihîjin menopazê zû kalsiyûmê winda dike, ku hêdî hêdî dibe sedema peydabûna osteoporozê.Ji ber vê yekê divê piştî 40 saliya xwe bi rêkûpêk tîraniya hestî were kontrol kirin.
Sedema osteoporozê çi ye?Ma ev nexweşî di nav mirovên navser û pîr de hevpar e?
Osteoporoz nexweşiyek hevpar a pergala skeletîkî ya di temenê navîn û pîr de ye.Di nav wan de, jin ji mêran zêdetir bi osteoporozê re rû bi rû ne û ev hejmar bi qasî 3 caran ji ya mêran e.
Osteoporoz "nexweşiyek bêdeng" e, ku 50% ji nexweşan nîşanên destpêkê yên diyar tune.Nîşaneyên wekî êşa piştê, dirêjahiya kurtkirî, û hûçik bi hêsanî ji hêla mirovên navîn û pîr ve wekî rewşa normal a pîrbûnê têne paşguh kirin.Ew nizanin ku laş di vê demê de zengila hişyariya osteoporozê lêxistiye.
Esasê osteoporozê ji ber kêmbûna girseya hestî (ango, kêmbûna tîna hestî) çêdibe.Bi temen re, avahiya retîkular a di hestiyê de hêdî hêdî hûr dibe.Îskelet wek tîrêjê ku bi termîtan diherikî ye.Ji derve ve, ew hîn jî darek normal e, lê hundur ji zû ve qul bûye û nema zexm bûye.Di vê demê de, heya ku hûn baldar nebin, hestiyên nazik dê bişkên, bandorê li kalîteya jiyana nexweşan bike û barê darayî ji malbatan re bîne.Ji ber vê yekê, ji bo pêşîgirtina pirsgirêkan berî ku ew çêbibin, mirovên navsere û pîr divê tenduristiya hestî têxin nav tiştên muayeneya laşî, û bi rêkûpêk ji bo ceribandina tîrêjiya hestî, bi gelemperî salê carekê, biçin nexweşxaneyê.
Testa dendika hestî bi giranî ji bo pêşîgirtina osteoporozê ye, bûyera osteoporozê çi ye?
Osteoporoz nexweşiyek pergalî ye, pirî caran wek şikestin, kulm, êşa pişta nizm, bejê kurt û hwd. Ew nexweşiya hestî ya herî berbelav di nav mirovên navsere û pîr de ye.Zêdetirî 95% şikestinên di pîr û kalan de ji ber osteoporozê têne çêkirin.
Komek daneyên ku ji hêla Weqfa Navneteweyî ya Osteoporosis ve hatî weşandin destnîşan dikin ku li cîhanê her 3 çirkeyan şikestinek ji ber osteoporozê çêdibe û 1/3 ji jinan û 1/5 ji mêran dê piştî 50 saliya xwe yekem şikestinek bibînin. 20% ji nexweşên şikestî yên hipê dê di nav 6 mehan de bimirin.Lêkolînên epîdemîolojîk nîşan didin ku di nav mirovên ji 50 salî mezintir de li welatê min, belavbûna osteoporozê di mêran de %14,4 û di jinan de %20,7 e, û belavbûna kêmbûna girseya hestî di mêran de %57,6 û di jinan de %64,6 e.
Osteoporoz ne dûrî me ye, pêdivî ye ku em têra xwe guh bidin û fêrî pêşîgirtina wê bi zanistî bibin, wekî din nexweşiyên ku ji ber wê çêdibin dê tenduristiya me pir xeternak bikin.
Kî hewcedarê testa tîrêjiya hestî ye?
Ji bo fêhmkirina vê pirsê, divê em pêşî fam bikin ka kî ji koma xeternak a osteoporozê ye.Komên xeternak ên osteoporozê bi giranî ev in: Ya yekem, mirovên pîr.Girseya hestî li dora 30 saliya xwe digihîje lûtkeyê û dûv re kêmbûna xwe berdewam dike.Ya duyemîn jî menopaûza jinê û bêserûberiya zayendî ya mêran e.Ya sêyem jî kesên kêm kîlo ne.Ya çaremîn, çixarekêş, alkolkar û qehwe vexwarinên zêde.Pêncemîn, yên ku bi çalakiya laşî kêmtir.Şeş, nexweşên bi nexweşiyên metabolîk ên hestî.Heftemîn, yên ku dermanên ku bandorê li metabolîzma hestî dikin digirin.Heşt, kêmbûna kalsiyûm û vîtamîn D di parêzê de.
Bi gelemperî, piştî 40 saliya xwe, divê salek ceribandinek hestî were kirin.Kesên ku dermanên ku ji bo demek dirêj bandorê li metabolîzma hestî dikin, pir nazik in û çalakiya laşî tune ne, û kesên ku ji nexweşiyên metabolîzma hestî an şekir, gewra romatoid, hîpertîroîdîzm, hepatît kronîk û nexweşiyên din ên ku bandorê li metabolîzma hestî dikin, dikişînin, divê testa tîrêjiya hestî bi zûtirîn dem.
Ji bilî ceribandinên birêkûpêk tîrêjiya hestî, divê meriv çawa pêşî li osteoporozê bigire?
Ji xeynî muayeneyên birêkûpêk ên tîrêjiya hestî, divê di jiyanê de balê bikişîne ser mijarên jêrîn: Ya yekem, girtina têra kalsiyûm û vîtamîn D.Lêbelê, hewcedariya lêzêdekirina kalsiyûmê bi rewşa laşî ve girêdayî ye.Pir kes dikarin bi riya xwarinê mîqdara rast a kalsiyûmê bistînin, lê mirovên ku pîr in an nexweşiyên wan ên kronîk hene hewcedarê dermanên kalsiyûmê ne.Ji xeynî dermankirina kalsiyûmê, pêdivî ye ku vîtamîna D were zêdekirin an jî dermanên kalsiyûmê yên ku vîtamîn D tê de hene werbigirin, ji ber ku bêyî vîtamîna D laş nikare kalsiyûmê bigire û bikar bîne.
Ya duyemîn, bi rêkûpêk werzîşê bikin û têra rojê tîrêja rojê bistînin.Ji bo pêşîlêgirtina osteoporozê, lêzêdekirina kalsiyûmê tenê têrê nake.Bi rêkûpêk ketina tîrêja rojê di hilberîna vîtamîna D û girtina kalsiyûmê de rolek pir girîng dilîze.Bi gelemperî, mirovên normal divê rojê herî kêm 30 hûrdeman tîrêjê rojê bigirin.Wekî din, nebûna werzîşê dikare bibe sedema windabûna hestî, û werzîşa nerm bandorek erênî li pêşîlêgirtina osteoporozê dike.
Di dawiyê de, ji bo pêşxistina adetên jiyanê yên baş.Pêdivî ye ku xwarinek hevseng, parêzek kêm xwê hebe, vexwarina kalsiyûm û proteîn zêde bibe, ji alkolîzmê, cixarekêşanê û zêde vexwarina qehweyê dûr bikevin.
Testkirina tîrêjiya hestî ji bo mirovên ji 40 salî mezintir di nav muayeneya laşî ya rûtîn de ye (ceribandina tîrêjiya hestî bi enerjiya dualî x tîrêjê tîrêjê densîtometrîya hestî
Li gorî "Plana Navîn û Dirêj a Chinaînê ji bo Pêşîlêgirtin û Dermankirina Nexweşiyên Kronîk (2017-2025)" ku ji hêla Ofîsa Giştî ya Encumena Dewletê ve hatî weşandin, osteoporoz di pergala rêveberiya nexweşiya kronîk a neteweyî de, û mîneralên hestî de cih girt. Muayeneya dendikê ji bo kesên ji 40 salî mezintir bûye mijarek muayeneya laşî ya rûtîn.
Dema şandinê: Tebax-30-2022