Osteoporoz nexweşiya kal û pîran e.Niha Çîn welatê herî zêde yê nexweşên osteoporozê li cîhanê ye.Osteoporoz di nav mirovên navsere û pîr de jî nexweşiya herî berbelav e.Li gorî daneyên têkildar, hejmara nexweşên osteoporozê li Chinaînê nêzî 70 mîlyon e.Bi pêşkeftina civaka pîr a Chinaînê re, osteoporoz her ku diçe bûye yek ji pirsgirêkên tenduristiya gelemperî li Chinaînê.
01. Osteoporosis çi ye?
Osteoporoz nexweşiyek hestî ya pergalî ye ku tê de ji ber sedemên cûrbecûr qalîteya hestî û kalîteya hestî kêm dibe, mîkrosaziya hestî tê hilweşandin, şikestina hestî zêde dibe û şikestin çêdibin.Di qonaxa destpêkê ya osteoporozê de nîşanên eşkere tune.Bi giranbûna osteoporozê re, dê nîşanên wekî êşa piştê, gêjbûn û kurtbûnê hebin.Şikestî nîşaneya herî giran a osteoporozê ye.Di nav wan de, rêjeya mirinê ya şikestina hipê di pîr û kalan de pir zêde ye.
02. Muayeneya tîrêjiya hestî ji bo tespîtkirina osteoporozê bingehek girîng e
Tîrêjiya mîneral a hestî tê wateya girseya hestî ya ku di yekîneya qebareya (densiya volqê) an yekîneya qada yekîneyê de (dansiya herêmê) de heye, ku nîşanek girîng a kalîteya hestî ye, asta osteoporozê nîşan dide, û di heman demê de bingehek girîng e ji bo pêşbînkirina xetera nexweşiyê. şikesta.Absorptiometrîya X-tîrêjê ya dual-enerjiyê (DXA) "standarda zêrîn" ya muayeneya tîrêjiya hestî ye.Ew mîneralên hestî yên lêkolîner bi şopandina makîneyê dipîve, û dikare asta windabûna hestiyê di nexweşan de rast bipîve.bingehek girîng ji bo teşhîs.
03 T-score û Z-pîvana testa tîrêjiya hestî çi ye?
Encamên muayeneya tîrêjiya hestî bi berhevdana bi databasa standard re têne hesibandin da ku nirxên T û Z-ya têkildar bistînin.
Nirxa T: Nirxa têkildar a nirxa pîvandî û nirxa navînî ya mezinên ji heman zayendê (ji bo pîvana pîvandina mezinan)
Pûana Z: Nirxa têkildar a nirxa pîvandî ya bi nirxa navînî ya hevalên heman zayendê re (ji bo pîvandinên zarokan dadbarkirina standard).
Pîvanên tespîtkirinê ji bo nirxa T ev in:
| girseya hestî ya normal | T-nirx ≥ - 1 |
| Osteopenia | -2,5﹤T-nirx﹤-1 |
| Osteoporosis | T-nirx ≤ -2,5 |
| osteoporoza giran | T-nirx ≤ -2,5bi yek an çend şikestinan |
Pîvanên tespîtkirina Z-score ev in:
| girseya hestî ya normal | Z-nirx≧-1 |
| hêza hestî ya kêm têr nake | -1﹥Z-nirx≥-1,5 |
| Hêza hestî bi nermî têr nake | -1,5﹥Z-nirx≥-2 |
| Hêza hestî pir kêm e | Z-nirx<-2 |
04. Nifûsa ji bo muayeneya tîrêjiya hestî tê pêşniyar kirin
Li gorî "Rêbernameya Teşhîs û Dermankirina Osteoporozê li Chinaînê" ku ji hêla Şaxa Nexweşiyên Hestî û Mîneral a Komeleya Bijîjkî ya Chineseînî ve di sala 2017-an de hatî weşandin, komên jêrîn divê zû ceribandina tîrêjiya hestî bikin:
1. Jinên ji 65 salî mezintir û mêrên ji 70 salî mezintir, bêyî ku faktorên din ên xetera osteoporosis
2. Jinên di bin 65 salî de û mêrên di bin 70 salî de xwedî yek an çend faktorên xetereyê ji bo osteoporozê ne.
3. Mezinên bi dîroka şikestinên şikestî
4. Mezinên ku asta hormona zayendî ya kêm ji ber sedemên cûda çêdibin
5. Yên ku di filmê X-ray de guherînên osteoporotîk hene
6. Yên ku tedawiya osteoporozê distînin û bandora dermankirinê dişopînin
7. Kesên ku dîroka wan bandorê li nexweşiyên metabolîzma hestî dike an jî dermanên ku bandorê li metabolîzma hestî dike bikar tînin
8. Bersivên erênî yên testa osteoporozê ya yek-deqîqê ya IOF
9. Encama OSTA ≤ -1
Ev nîşanek pir berfireh e, û di bingeh de mirovên ji 40 salî mezintir û mirovên ku faktorên xetereyê ne dikarin ji bo tîrêjiya hestî werin ceribandin.
05 Tedbîrên ji bo muayeneya tîrêjiya hestî:
DXA xwedan avantajên radyasyona kêm, ewledar û bilez, û pîvandina rast e.Doza wê ya tîrêjê pir kêm e.Ji bo nexweşên ku di hefteya borî de radyografiya gastrointestinal derbas kirine, muayeneya tîrêjiya hestî divê çend rojan were kirin (ji 7 rojan zêdetir çêtir e);ji bo nexweşên ku muayeneya bijîjkî ya nukleerî derbas kirine, çêtir e ku pêşî an roja din muayeneya tansiyona hestî were kirin Baştir e;dema ku nexweş nikaribe li ser pişta xwe raze an ji giraniya maseya muayeneyê zêdetir be, tîrêjiya hestiyê stûnê nayê ceribandin, lê tûrbûna hestiyê pêşiyê dikare were pîvandin.
06 Meriv çawa pêşî li osteoporozê digire û derman dike?
Ger we dît ku we osteopeniya an osteoporoz heye, divê hûn bi çalak tedbîran bigirin ku wê derman bikin.Tedbîrên pêşîlêgirtin û dermankirinê bi gelemperî verastkirina şêwaza jiyanê, pêvekên tenduristiya hestî, û dermankirina dermanan vedihewîne.
Sêwirana jiyanê rast bikin: xwarina xwe xurt bikin, parêzek hevseng;tava rojê têr;temrîn bi rêkûpêk;dev ji cixarê berdin, alkolê bisînor bikin;dev ji vexwarina zêde ya qehwê berdin;dev ji vexwarina zêde ya vexwarinên karbonatî berdin;
Pêveka tenduristiya hestî: girtina kalsiyûmê ya rojane 1000 mg misoger bike, jinên ji 50 salî mezintir, mêrên ji 70 salî mezintir, pêdivî ye ku girtina kalsiyûmê heya 1200 mg zêde bikin;têra vîtamîna D dikare vegirtina kalsiyûmê ya rovî zêde bike, hêza hestî pêşve bixe, hêza masûlkeyê biparêze, hevsengiyê baştir bike û xetera ketina xwarê kêm bike.
07. Pêşîlêgirtina osteoporozê, li ser çalakiyê bisekinin
Ji bo osteoporozê, pêşîlêgirtina zû û destwerdana bi bandor dikare pêşî li pîrbûnê bigire û heya radeyekê jiyanê dirêj bike.Di tespîtkirina zû ya osteopenia û osteoporozê de pîvana tîrêjiya hestî girîngiyek mezin e.Ji bo hevalên ciwan û navsere tê pêşniyar kirin ku balê bikşînin ser tîrêjiya hestiyê xwe, rewşa tansiyona hestiyê xwe fam bikin, û pêşî li osteoporozê bigirin, ji pîvandina tîrêjiya hestî dest pê bikin.
No.1pêşîlêgirtina bingehîn a osteoporozê
Pêşîlêgirtina bingehîn a osteoporozê divê di zaroktî û xortaniyê de dest pê bike.Bala xwe bidin xwarinên bi kalsiyûmê dewlemend bixwin, werzîşê bikin, bêtir xwe bidin ber tavê, zêde cixare nexwin û venexwin, kêm qehwe, çaya bihêz û vexwarinên karbonatkirî vexwin, da ku heta ku gengaz dibe xetera osteoporozê kêm bikin.Nirxa lûtkeya hestiyê xwe berbi astek bilindtir bilind bikin û têra girseya hestî ji bo jiyana xweya paşerojê biparêzin.
No.2Pêşîlêgirtina duyemîn a osteoporosis
Pêşîlêgirtina duyemîn a osteoporozê ji jinên navîn-salî re, nemaze jinên paşmenopausal, ku di dema wê de rêjeya windabûna hestî zûtir dibe, vedibêje.Tê pêşniyar kirin ku her 1-2 salan carekê kontrolkirina tîrêjiya hestî were kirin da ku guheztinên di tîrêjiya hestî de fam bikin.Di heman demê de, lêzêdekirina rast a kalsiyûm û vîtamîn D, pabendbûna bi adetên jiyanê yên baş, yên wekî çalakiya laşî ya birêkûpêk, xwarina parêza maqûl, nekişandina cixareyê, û vexwarina kêm alkol dikare bi bandor pêşî li osteoporozê bigire.
No.3Pêşîlêgirtina sêyemîn a osteoporozê
Pêşîlêgirtina sêyem a osteoporozê bi gelemperî ew e ku meriv tansiyona hestî ya kêm bibîne an jî piştî pîrbûnê jixwe ji osteoporozê dikişîne.Di vê demê de, divê em bi rêkûpêk werzîşê bidomînin, pêşî li ketinê bigirin û pêşî li şikestinan bigirin.Di heman demê de, divê em hîn jî bi aktîvî kalsiyûm û vîtamîna D-ê temam bikin, Bihêzkirina dermankirina derman dikare bi bandor pêşî li windabûna hestî bigire û xetera şikestinan kêm bike, û tewra tîrêjiya hestî berevajî bike.
Tu carî ne dereng e ku meriv balê bikişîne ser tenduristiya hestî.
Pinyuan Ultrasound Bone Densitometer û DXA Bone Denstometry Tenduristiya hestiyê we diparêzin.
Dema şandinê: Mar-17-2023